残念ながら、これも誰もやっていなかった。 EMWで洗濯というのはあるが、R-1で洗濯をやっている人がいなかった。 やっているかもしれないが、ネットに載せるまでもないかもしれないと思っているだけかも。 とりあえず、私はやってみた。 問題ない。 どころか…

これもネットで調べたら、誰もやっていなかったんで、公開します。 まず、普通にはみがきをします。（歯磨き粉は、使いません。） 自分は、ソニッケアのシンプル版を使っています。 歯垢が取れるなら、どんな方法でもいいと思われます。 歯間の歯垢を取るた…

R-1というのは、数年前に免疫能力を高めるとテレビで放送されて、店頭で一時的に買えなくなったアレである。 今は、どこでも買える。いい時代になった。 何でも乳酸菌は、肌にいいということなんで、食べるだけではもったいない。 これを全身パックで肌の調…

昨日の続きの腰痛の対策でいろいろ本を探している。 次に見つけたのが、矢上 裕 著 DVD症状別はじめての自力整体 新星出版社。 モデルの女性がわかりやすく自力整体のポーズを教えてくれる。 矢上裕さんは、自力整体の本を出しているので、どれを買ったらい…

最近、歩くと、股関節と腰に痛みが走る。 歳なので仕方ない。 骨がずれているのかと接骨院にも行ったが、直らない。 最近の接骨院は、タバコ屋よりも多いらしくて、経営が大変なんだそうだ。 通院を長引かせているような感じがした。 医療費には、保険がきく…