これもネットで調べたら、誰もやっていなかったんで、公開します。 まず、普通にはみがきをします。（歯磨き粉は、使いません。） 自分は、ソニッケアのシンプル版を使っています。 歯垢が取れるなら、どんな方法でもいいと思われます。 歯間の歯垢を取るた…

R-1というのは、数年前に免疫能力を高めるとテレビで放送されて、店頭で一時的に買えなくなったアレである。 今は、どこでも買える。いい時代になった。 何でも乳酸菌は、肌にいいということなんで、食べるだけではもったいない。 これを全身パックで肌の調…