視力回復の為、サプリがいろいろ売られている。
ブルーベリー系、ルチン系、メグスリノキ系、アスタキサンチン系。
自分の場合は、ブルーベリー系では、夜間の視力(特に遠くを見る力）が向上する。
夜間の車の運転の前には、取ると快適だ。
使っているのは、これ。
ブルーベリーの入った飴はいろいろあるが、アサヒグループが出している商品
なので、信頼性が高い。
マリーゴールド由来の天然ルティンも入っている。
非常に効果があるが、1粒の持続時間は、4時間くらい。
1日3～4粒なめている。
飴のいいところは、水なしで飲めるところ。
ポケットにこれを入れておけば、いつでも補給できる。
飴なので、糖分が入っている。
糖分制限をしている人は、
自分の場合は、このサプリも持っているが、ブルーベリーの補給は、飴が中心となっている。
また、飴でノンシュガータイプもあるが、人工甘味料が入っているものもある。
「人工甘味料は、視力回復には、どうなのか？」 がよくわかっていないので、自分は避けている。
飴で人工甘味料の入っていないノンシュガータイプは、
がある。
ブルーベリーは、即効性はあるが、持続力がない。
視力回復トレーニングを行うと共に補給するのがいいと思う。
